Jahr 2011

hab nun ein neues Bild von gestern aktulisiert. am Neujahr wog ich fast 76 kg und hab auch mich beschlossen, sehr langsam abzunehmen, bis ich 50 Jahre (im Mai) alt werde! ;o) und das ist mein Ziel! Nun wiege ich fast 72 kg, mit meinen sehr leichten Diät geht es endlich vorwärts! ich trainiere nun 5er Split und mit 5er Split fahre ich am besten ab! Glaub ich, ich werde immer und dauerhaft mit 5er Split trainieren.

ich werde ab nun alle paar Monate neue Bilder reinstellen, ob die Vergleiche die Bilder sichtbar sind oder nicht! ;o) Bin auf weiteres gespannt!

Bin gerade vom Skiurlaub zurückgekehrt. Es war schön dort in Serfaus, eine Woche pur Sonne! viel skigefahren! :o) und natürlich auch sehr gut gegessen. ;o) nach meinen Urlaub wiege ich aktuell 73,0 kg, nur ein Kilo zugenommen, wobei ich ganz in Ordnung finde. Nun starte ich neue Split und zwar klassische 3er Split und mache auch Defi bis Ende April 2011!

ich trainiere und trainiere wie immer und auch manchmal verrückt...
ja, nun ist mein Lieblingsspruch: Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.

mein Gewicht bleibt weiterhin immer noch stabil... manchmal klappt es nicht nach runter... Glaub ich, Mit Diät zu machen bringt nicht viel und auch manchmal sinnlos, so macht nur einfach krank! ;o) lieber gesund bleiben, vital zu sein, das ist eher Wichtigste! Wenn ich selbst nicht wohlfühle, dann mache ich Defi und zwar für paar Wochen oder Monate. es reicht völlig aus! hier das Bild über mein Bauch und Beine. :o) ich sollte ja zufrieden sein!

Dies neues Bild ist nun mein Lieblingsbild, dies wurde in Koserow auf der Insel Usedom aufgenommen. ich war mit meinen Mann dort und hab im Mai zu meinen 50. Geburtstag in aller Ruhe gefeiert. ich selbst persönlich fühle mich nicht wie 50, sondern viel jünger. ich erinnere mich sehr gerne wieder, wo ich damals vieles erlebt (privates und Sportkarriere) hatte, war sehr schön trotz Behinderung. jetzt kann ich nur sagen, dass ich mit 50 sehr stolz bin! ;o)

alt? ja und!
Ich werde nicht älter, ich werde besser!

nun ist das letzte Monat des Jahres.. Zeit vergeht es so schnell um, SORRY, dass ich fast halbes Jahr kein Blog mehr durchgeführt habe, liegt an meinen defekten PC, kein Internet und auch letzte Zeit ist so viel passiert. ab nächsten Jahr (dauert ja nicht mehr lang ;o) ) werde ich regelmässig blogen, wenn es bei mir neues gibt. und habe auch paar Ziele im Kopf. Da möchte ich nicht weiter schreiben, sonst ist nicht mehr so spannend. ;o) hier das letzte Bild vom November, bei mir ist nicht viel verändert, nur leider viel zugenommen. ;o(

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